久久99精品久久久久久首页_久久婷婷人人澡人人爽人人爱_久久精品视频一区二区三区_亚洲av日韩精品久久久久久久

人民網
人民網>>文旅·體育

運動匯丨拯救受損的胸椎、頸椎 2個動作教你糾正駝背體態(tài)

人民網記者 李乃妍
2024年05月23日20:26 | 來源：人民網
小字號

運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學系統(tǒng)易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

駝背既會影響胸椎，又會影響頸椎。當我們的胸曲過大的時候，不僅僅會誘發(fā)背部的疼痛，頸部也會順勢向前，導致上頸段過度伸展，進而誘發(fā)頸部的不適，這也是我們?yōu)槭裁匆e極糾正駝背的原因。今天，北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院的盧瑋老師將教授2個簡單的動作，經常練習有助于改善身材，讓我們抬頭挺胸，趕快學習起來吧！

本期理論及技術指導：

北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院副教授 盧瑋

人民愛健身科學健身指導服務平臺提示： 平時加強體育鍛煉，改善不良坐姿習慣，避免長時間低頭、彎腰工作，可以有效預防駝背。

 

(責編：申佳平、呂騫)

分享讓更多人看到

返回頂部