《運動匯》欄目首先推出游泳教學(xué)系列視頻，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。今天，我們來學(xué)習(xí)蛙泳，首先從蛙泳腿部動作講起，對于初學(xué)者而言，蛙泳腿的主要功能是產(chǎn)生推進力，推動身體前進，而蛙泳腿產(chǎn)生的推進力占全部推進力的70%以上，這對于學(xué)好蛙泳至關(guān)重要。此外，蛙泳腿的推進力又與踝關(guān)節(jié)動作的準(zhǔn)確度密不可分，在學(xué)習(xí)蛙泳腿之前，必須要掌握三個動作：勾腳、繃腳、翻腳。需要指出，翻腳動作的準(zhǔn)確性及蛙泳腿動作節(jié)奏是學(xué)好蛙泳腿部動作的關(guān)鍵，需要多加注意和練習(xí)。趕緊收藏學(xué)習(xí)起來吧！

注意事項：

1、游泳是一項高危險性體育項目，初學(xué)游泳時須聘請專業(yè)教練指導(dǎo)、保護，在正規(guī)游泳池學(xué)習(xí)。

2、淺水區(qū)不代表是安全區(qū)、佩戴泳具不代表是救生器具，學(xué)習(xí)游泳務(wù)必注意安全。

技術(shù)指導(dǎo)：山東體育學(xué)院游泳教研室教師 索鵬、宋春寧

動作示范：山東體育學(xué)院游泳專項生 于喆、李富國

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