《世界冠軍帶你打太極》系列由太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范，他將帶著大家一起演練“太極（八法五步）”。該套動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、左右對(duì)稱(chēng)、簡(jiǎn)單易學(xué)，將“掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠”八種方法，和“進(jìn)、退、顧、盼、定”五步有機(jī)地融合到一起。該系列可居家時(shí)演練，也可作為工間活動(dòng)，一起來(lái)吧！

今天，我們將帶大家演練的是太極（八法五步）的10-17勢(shì)，第10勢(shì)：右掤勢(shì)；第11勢(shì)：左捋勢(shì)；第12勢(shì)：右擠勢(shì)；第13勢(shì)：雙按勢(shì)；第14勢(shì)：左採(cǎi)勢(shì)；第15勢(shì)：右挒勢(shì)；第16勢(shì)：右肘勢(shì)；第17勢(shì)：左靠勢(shì)。

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