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居家動(dòng)起來丨世界冠軍帶你打太極 從高探馬到轉(zhuǎn)身左蹬腳

李乃妍
2022年08月12日10:21 | 來源：人民網(wǎng)
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堅(jiān)持健身強(qiáng)體魄，大家一起來運(yùn)動(dòng)。人民網(wǎng)推出《居家動(dòng)起來》之世界冠軍柴云龍帶你打太極的健身視頻系列，與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力。

《世界冠軍帶你打太極》系列由北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范，他將帶著大家一起演練“太極(二十四式)”。 該套二十四式太極拳動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容精煉、結(jié)構(gòu)合理、強(qiáng)度適宜，適合老、中、青、少不同年齡人群學(xué)習(xí)，二十四式太極拳是國內(nèi)外普及和推廣最好的一套太極拳，也是全國高校的體育必修課，深受太極拳愛好者和學(xué)生們的喜愛，該系列可居家時(shí)演練，也可作為工間、課間活動(dòng)，一起來吧!

今天，我們將帶大家演練的是太極(二十四式)的第九式至第十一式，分別是：高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳。

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(責(zé)編：郭思邈、呂騫)

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