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人民視頻居家動(dòng)起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極：八法五步之身型
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居家健身強(qiáng)體魄，大家一起來運(yùn)動(dòng)。人民網(wǎng)即日起推出《居家動(dòng)起來》健身視頻欄目，通過太極拳、健身減脂操等多種運(yùn)動(dòng)方式，與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力，更好地自我防護(hù)，抗擊疫情。
《世界冠軍帶你打太極》系列由太極拳世界冠軍柴云龍領(lǐng)銜示范，他將帶著大家一起演練“太極（八法五步）”。該套動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、左右對(duì)稱、簡(jiǎn)單易學(xué)，將“掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠”八種方法，和“進(jìn)、退、顧、盼、定”五步有機(jī)地融合到一起。該系列可居家時(shí)演練，也可作為工間活動(dòng)，一起來吧！
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