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從“金雞獨(dú)立”到“旱地拔蔥” 李發(fā)彬還有多少絕招?

李碩
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無助跑跳家具展現(xiàn)超強(qiáng)彈跳、負(fù)重一箱礦泉水練卷腹、教網(wǎng)友如何改善駝背……

東京奧運(yùn)會(huì)男子舉重61公斤級(jí)冠軍李發(fā)彬隔離期間的鍛煉視頻火了。

“這就是傳說中的輕功嗎?”面對(duì)網(wǎng)友的疑問,李發(fā)彬笑言,“這就是舉重運(yùn)動(dòng)員全面的能力!

李發(fā)彬隔離期間“跳柜子”視頻

如此“凡爾賽”的發(fā)言已經(jīng)是李發(fā)彬的標(biāo)配。在東京奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng),雖然李發(fā)彬順利獲得冠軍,但在挺舉第一把試舉166公斤時(shí),他重心不穩(wěn),上演“金雞獨(dú)立”,驚險(xiǎn)成功。

沒想到,這個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作,讓李發(fā)彬徹底“出圈”。

“多虧我核心力量強(qiáng),給硬扳回來了。奧運(yùn)會(huì)還是比較緊張,動(dòng)作可能沒那么順暢,基本靠蠻力舉起來的!崩畎l(fā)彬賽后混采區(qū)的發(fā)言被一致認(rèn)為過于“凡爾賽”,當(dāng)時(shí),他甚至不知道“凡爾賽”的含義。

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李發(fā)彬在奧運(yùn)賽場(chǎng)上演“金雞獨(dú)立”

走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),李發(fā)彬不但理解了“凡爾賽”,更身體力行地實(shí)踐起來。

隔離期間,他上傳跳家具系列視頻,讓網(wǎng)友大呼“功夫高手”!爱吘谷\(yùn)會(huì)的任務(wù)已經(jīng)近在咫尺了,必須在有限條件下,有限空間內(nèi),想盡一切方法保持身體狀態(tài)。想要練爆發(fā)力,只能委屈一下柜子了。”李發(fā)彬笑言,“真不是我凡爾賽,柜子的高度可比訓(xùn)練的墊子低多了!

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李發(fā)彬微博凡爾賽發(fā)言

李發(fā)彬坦言,其實(shí)他從來沒有刻意練過彈跳力。“我們舉重這個(gè)項(xiàng)目需要的是綜合性的身體素質(zhì),堅(jiān)持練習(xí)可以覆蓋到的肌肉范圍是非常大的!崩畎l(fā)彬解釋,“比如我們抓舉和挺舉動(dòng)作訓(xùn)練的高抓高翻,是會(huì)練到爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力,幾乎可以調(diào)動(dòng)到全身的每一塊肌肉!

超強(qiáng)的彈跳,需要的是刻苦的訓(xùn)練。五年的備戰(zhàn)周期,舉重隊(duì)綜合性保障團(tuán)隊(duì)為李發(fā)彬安排了細(xì)致科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,讓他提升了全方面的的身體素質(zhì),“感謝團(tuán)隊(duì)把我的核心力量練得這么強(qiáng)。”

“幸運(yùn)”是他對(duì)本次東京奧運(yùn)之旅的總結(jié),“奧運(yùn)延期一年,對(duì)我們所有人都是巨大的挑戰(zhàn),最終能圓夢(mèng)東京,真的覺得自己特別幸運(yùn)。”

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李發(fā)彬站上奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)

而最讓他難忘的瞬間,則是在賽后看到家人和家鄉(xiāng)的父老鄉(xiāng)親給他加油助威的視頻,“舉重這個(gè)項(xiàng)目平時(shí)得到的關(guān)注比較少,我們比賽一般只有周圍的團(tuán)隊(duì),很少能看到這么多人給我們加油,特別感動(dòng)。”

李發(fā)彬在舉重隊(duì)里的綽號(hào)是“小鋼炮”,這是因?yàn)樗翱妇殹∩佟。“其?shí),我本來就不是那種動(dòng)作特別完美的運(yùn)動(dòng)員,技術(shù)粗糙還不容易受傷,就是因?yàn)榘蚜α烤毜帽容^厚實(shí),遇到意外情況也有能力去調(diào)整。”

“‘金雞獨(dú)立’其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作,可不建議模仿!崩畎l(fā)彬隔離期間錄制視頻,還特意提醒網(wǎng)友,他選擇錄制更適合大家日常鍛煉的鍛煉視頻——卷腹、彈力帶使用方法、背部肌肉訓(xùn)練方法……

“我希望有更多人能喜歡舉重運(yùn)動(dòng),在專業(yè)的指導(dǎo)下參與進(jìn)來。”李發(fā)彬誠(chéng)摯地說。

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李發(fā)彬自己剪輯訓(xùn)練視頻,助力全民健身

要從隔離期很快切換到激烈競(jìng)爭(zhēng)的全運(yùn)會(huì)賽場(chǎng),李發(fā)彬坦言也是很大的挑戰(zhàn),“奧運(yùn)會(huì)時(shí)比較緊張,其實(shí)并沒有發(fā)揮出自己的實(shí)力,還是有些遺憾。但這樣的經(jīng)歷鍛煉了我的抗壓能力,希望能在全運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上表現(xiàn)出更好的自己!

全運(yùn)會(huì)結(jié)束,他也將與相伴多年的女友步入婚姻的殿堂。

站上了夢(mèng)想中的奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),李發(fā)彬并不滿足,他已經(jīng)將目光望向了下一屆奧運(yùn)會(huì)。

“希望三年后可以在巴黎實(shí)現(xiàn)衛(wèi)冕!”李發(fā)彬滿懷憧憬,“軍神(呂小軍)37歲了,還能拿奧運(yùn)會(huì)冠軍,我才28歲,還年輕,我肯定會(huì)堅(jiān)持練下去。有國(guó)家隊(duì)這樣完備的保障,我有信心再攀高峰!”

(責(zé)編:楊虞波羅、連品潔)

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